ممکن است بدن فرد در طول روز یا هفته با هزاران نوع ویروس و باکتری سروکار داشته باشد ولی این سیستم ایمنی بدن است که اجازه نمیدهد ویروس ها کار خود را بکنند و در دم نابود میکند، ولی مواقعی که ایمنی بدن تضعیف میشود ویروس ها شروع به کار کرده و خود را با علایمی همچون عفونت، سرماخوردگی، ضایعات پوستی و غیره بروز میدهند. لذا نکاتی وجود دارد که رعایت آنها باعث افزایش ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها میشود:
– سعی کنید در برنامه غذایی روزانه ی خود حتما ویتامین سی را بگنجانید.
– روی یکی دیگر از عناصر مورد نیاز بدن در جهت تقویت ایمنی بدن است حتما گوشت مصرف کنید.
– از مکمل های ویتامین سی + روی یا C+Z استفاده کنید مصرف روزانه یک قرص مکمل تغییر محسوسی در افزایش ایمنی بدنتان خواهد داشت.
– از خود ارضایی اجتناب کنید و دفعات انزال خود را به حداقل کاهش دهید چراکه به شدت باعث ضعف ایمنی بدنتان خواهد شد.
– مصرف سبزیجات و میوه ها در برنامه غذایی خود بگنجانید.
– مکان خواب و استراحت خود را همواره گرم نگه دارید چراکه در سرما ایمنی بدن کاهش می یابد.
– مصرف دم کردنی های گیاهی و عرقیات گیاهی را فراموش نکنید.
– صبحانه مقوی بخورید از شیر و لبنیات در صبحانه حتما استفاده نمایید.
– ورزش کنید، ورزش منظم روزانه حتی یک پیاده روی تند تاثیر بسزایی در خونرسانی بهتر و افزایش ایمنی بدن خواهد داشت.
– روحیه خود را همواره شاداب نگه دارید و از استرس و اضطراب دوری کنید.
کلمات کلیدی:
www.yourfun.ir
یکی از خوش طعم ترین آبیموه هاست که منبعی غنی از ویتامین های آ و ث است. مصرف روزانه یک لیوان آب هویج نه تنها نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین میکند بلکه هشت برابر مقدار مورد نیاز به بدن ویتامین آ منقل می کند. مصرف سه لیوان آب هویج کل نیاز روزانه ی بدن یک فرد بالغ به ویتامین C را تامین میکند.آب هویج علاوه بر این ویتامین ها دارای مقادیر قابل توجهی مواد معدنی همچون پتاسیم و کلسیم میباشد و در رشد عمومی بدن و رشد استخوان ها و تقویت بدن نقش اساسی ایفا میکند. همچنین استفاده از آب هویج برای افرادی که رژیم غذایی دارند توصیه میشود چراکه یک لیوان آب هویج تنها 80 کیلو کالری انرژی تولید میکند که در مقایسه با آب سیب 25 کیلوکالری کمتر است. این آبمیوه خوش طعم جهت تقویت بینایی بسیار مفید است. همچنین به دلیل وجود کلسیم و پتاسیم در آن باعث بهبود انتقال پیام های عصبی و حتی بهبود کیفیت خواب افراد میشود.مصرف روزانه یک لیوان آب هویج توصیه میشود.
همچنین بخوانید درباره خواص هویج
کلمات کلیدی:
تصاویر مدل های جدید کفش مردانه را در این قسمت برای شما آماده کرده ایم:
عکس کفش مردانه
عکس کفش پسرانه
تصاویر کفش مردانه
عکس جدیدترین مدل کفش مردانه
عکس جدیدترین مدل کفش مردانه
منبع مطلب: http://yourfun.ir
عکس جدیدترین مدل کفش مردانه،کفش گوندارا
کفش پسرانه
منبع مطلب: http://yourfun.ir
کلمات کلیدی:
یکی از مهمترین مواد معدنی که به وفور در غذاهای دریایی و گوشت ها یافت میشود روی هست که تاثیر زیادی بر زیبایی و شادابی پوست دارد، در ترمیم سریع زخم ها به بدن کمک میکند و در جلوگیری از آفتاب سوختگی نقش بسزایی دارد و در ترمیم زخم های ناشی از سوختگی به بدن کمک شایانی میکند. روی که به شکل روی سولفات و یا زینک پلاس در داروخانه ها موجود است میتواند مکمل خوبی برای شما جهت ترمیم و زیبایی پوستتان باشد توصیه می کنیم که در کنار مصرف روی حتما ویتامین سی نیز استفاده کنید که خاصیت مکملی نسبت به هم دارند.کرم زینک اکساید نیز در داروخانه ها موجود است که این کرم نیز نقش بسیار زیادی در ترمیم سریع زخم ها و کاهش اثرات سوختگی ها دارد البته زینک اکساید بعنوان ضد آفتاب در اکثر کرم های ضد آفتاب بعنوان عنصر اصلی استفاده میشود و نمیتوان از خاصیت ضدآفتاب بودن آن چشم پوشی کرد. چنانچه جراحی زیبایی پوست،میکرودرم،لیزر و.. انجام داده اید حتما در کنار استفاده از کرم های ترمیم کننده از کرم زینک اکساید و همچنین قرص ها و کپسول های زینک استفاده کنید تا در ترمیم و رفع جای زخم ها به شما کمک شایانی کرده باشد.همچنین روی در رشد ناخن ها و رشد مو و تقویت موها به بدن کمک زیادی میکند.
کلمات کلیدی:
در این پست از پورتال جامع یورفان مجموعه ای از تازه ترین و شیک ترین عکس مدل موی زنانه را برای شما کاربران آماده کرده ایم:
عکس مدل مو زنانه شیک،تازه ترین و شیک ترین عکس مدل موی زنانه
مدل مو زنانه جدید
مدل مو زنانه مجلسی
عکس مدل مو زنانه شیک،تازه ترین و شیک ترین عکس مدل موی زنانه،مدل مو مجلسی
جدیدترین مدل موی زنانه
مدل مو زنانه شیک
کلمات کلیدی:
ضد آفتاب مای ساخت کشور آلمان هست و مارک اصلی آن فقط در داروخانه ها موجود است و قیمت آن بین 10 هزار تا 15 هزار بر حسب اس پی اف و قدرت آن متفاوت است. ضدآفتاب آردن ساخت ایران است و نسبت به سایر ضد آفتاب های ایرانی دارای کیفیت بهتر و محسوس تری است ولی چیزی که بیشتر در این ضد آفتاب ها به چشم میخورد خاصیت سفید کنندگی آنهاست که آن نیز به دلیل استفاده زیاد از زینک اکساید در این کرم ها هست. زینک اکساید به خودی خود یک نوع ضد آفتاب است که با ترکیب با سایر مواد و ویتامین ها اثر ضد اشعه ای آن بیشتر میشود. ضد آفتاب مای برای پوست های حساس و نازک بسیار مفید و بهتر است. اصولا مقایسه این دو چندان مناسب نیست چرا که کشور سازنده ی این دو با هم فرق دارد. مطمئنا ضد آفتاب مای در بین ضدآفتاب های حرف نخست را میزند البته با توجه به قیمت مناسب و خاصیت بهترش. ولی نمی توان گفت که آردن کیفیت کمتری دارد یا تاثیر چندانی ندارد چراکه جزو قوی ترین ضدآفتاب های موجود در بازار است و قیمت آن نیز در حدود 10 هزار تومان میباشد. برای پوست های معمولی، استفاده از کرم ضدآفتاب آردن با اس پی اف 25 توصیه میشود.
www.yourfun.ir
کلمات کلیدی:
اگر ژل مو ، گیاهی نباشد و دارای ترکیبات شیمیایی باشد و هنگام استعمال به سطح پوست سر برسد مطمئنا در بلند مدت باعث ریزش مو میشود، چسب مو نیز که جای خود را دارد و اصولا از ترکیبات شیمیایی تشکیل شده پس به شدت می تواند مضر باشد. اما اینکه یقینا اظهر کنیم با زدن ژل موهای سر خواهد ریخت زیاد درست نیست چراکه جنس مو و ژنتیک و تغذیه و هزاران عامل دیگر در ریزش مو تاثیر مستقیم دارند، شاید باشند افرادی که به کرات از ژل استفاده میکنند ولی ریزشی در موهای خود نمیبینند. ولی در کل بنا به اینکه این گونه مواد دارای ترکیبات شیمیایی هستند مطمئنا در ریزش مو دخیل خواهند شد، درست است که ریزش مقداری مو در روز طبیعی است و جای آن موی جدید می آید ولی ریزش بیش از حد نرمال، باعث طاسی سر و کچل شدن میشود.
منبع : yourfun.ir
کلمات کلیدی:
