www.yourfun.ir
یکی از خوش طعم ترین آبیموه هاست که منبعی غنی از ویتامین های آ و ث است. مصرف روزانه یک لیوان آب هویج نه تنها نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین میکند بلکه هشت برابر مقدار مورد نیاز به بدن ویتامین آ منقل می کند. مصرف سه لیوان آب هویج کل نیاز روزانه ی بدن یک فرد بالغ به ویتامین C را تامین میکند.آب هویج علاوه بر این ویتامین ها دارای مقادیر قابل توجهی مواد معدنی همچون پتاسیم و کلسیم میباشد و در رشد عمومی بدن و رشد استخوان ها و تقویت بدن نقش اساسی ایفا میکند. همچنین استفاده از آب هویج برای افرادی که رژیم غذایی دارند توصیه میشود چراکه یک لیوان آب هویج تنها 80 کیلو کالری انرژی تولید میکند که در مقایسه با آب سیب 25 کیلوکالری کمتر است. این آبمیوه خوش طعم جهت تقویت بینایی بسیار مفید است. همچنین به دلیل وجود کلسیم و پتاسیم در آن باعث بهبود انتقال پیام های عصبی و حتی بهبود کیفیت خواب افراد میشود.مصرف روزانه یک لیوان آب هویج توصیه میشود.
همچنین بخوانید درباره خواص هویج
موزیک بو...
عناوین یادداشتهای وبلاگ
بایگانی
دسته بندی موضوعی
