هلو یکی از خوش طعم ترین و البته مفیدترین میوه هاست که در اکثر نقاط ایران به وفور یافت میشود مصرف این میوه سلامتی شما را تا حد بسیار زیادی تضمین خواهد کرد،میوه هلو دارای گونه های بسیار زیادی هست که از جمله هلو های معروف میتوان به هلو انجیری،شفتالو،شلیل،هلو زعفرانی و.. اشاره کرد. هلوی خوشمزه ی ایرانی پوستی مایل به قرمز دارد و گوشت آن مایل به زرد رنگ است و یک هسته بزرگ دارد. گفتنی است که هلو یکی از ارزان ترین نوع میوها در بازار کشور به دلیل فراوانی آن در بازار تره بار کشور است. امیدواریم تا اینجا اطلاعات اندکی در مورد میوه ی هلو به دست آورده باشید هم اکنون میخواهیم به خواص و فواید هلو اندک اشاره ای بکنیم شما با خواندن این مطلب مطمئنا به خوردن روزانه حداقل صد گرم هلو، ترغیب خواهید شد:
– هلو بسیار به معده در هضم غذا کمک میکند و برای افرادی که ناراحتی معده دارند بسیار سودمند خواهد بود.
– این میوه دارای مقادیر قابل توجهی آهن است و برای افراد کم خون بسیار مفید است.
– منبعی غنی از ویتامین سی هست و در حفظ سلامت عمومی بدن به شما کمک شایانی میکند.
– تاثیر هلو بر افراد چاق غیرقابل اجتناب است و مصرف مداوم آن به جای غذاهای چرب و استفاده از هلو در وعده های غذایی یا میان وعده ها میتواند علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح بدن، به بدن در چربی سوزی و کاهش وزن کمک کند. برای افزایش اثرات آن در چربی سوزی حتما آنرا با پوست میل کنید.
– دارای مواد معدنی بسیاری همچون پتاسیم،فسفر،روی،کلسیم و.. هست که به سلامت مغز،استخوانها و سایر قسمت های بدن کمک میکند.
– به دلیل وجود ماده ای بنام کولین در هلو، این میوه اثر فوق العاده موثری بر تصلب شرایین و نارسایی عروق کرونر دارد.
– دارای مقادیر جالب توجهی ویتامین آ هست که در بهبود بینایی بدن و رشد بدن و سلولها کمک شایانی میکند.
– چنانچه از بیماری های قلبی و عروقی رنج میبرید از مصرف هلو غافل نشوید.
– این میوه اشتها آور میباشد.
– تاثیر هلو به دلیل ویتامین های موجود در آن بر زیبایی پوست غیرقابل اجتناب است.
– برای افرادی که چربی خون دارند مصرف روزانه هلو درکاهش چربی و کلسترول خون بسیار موثر خواهد بود.
– مصرف هلو برای افراد دیابتی مانعی ندارد.
– مصرف هلو یا آب هلو نیم ساعت بعد از ورزش یا فعالیت بدنی عطش و تشنگی بدن را رفع میکند.
– هلو در بهبود بیماری پروستات به فرد بیمار کمک میکند.
– مصرف هلو برای افرادی که ناراحتی های عصبی و مشکلات اعصاب و روان دارند بسیار توصیه میشود، مصرف مداوم آن اثرات بسیار مفیدی بر عملکرد مغز و اعصاب خواهد گذاشت.
– برخی مواد معدنی همچون پتاسیم در هلو باعث بهبود عملکرد کلیه ها و دفع بهتر سموم بدن میشود.
– از پوست هلو میتوان بعنوان لایه بردار یا از گوشت و آب آن برای شفافیت و زیبایی پوست بعنوان ماسک استفاده کرد.
– مصرف هلو سیستم ایمنی بدن شما را تقویت میکند.
– در درمان روامتیسم به بیماران کمک میکند.
– برای کاهش و درمان دردهای شکمی بسیار موثر است.
– برای درمان برخی بیماری عفونی اثر غیرمستقیم و مفیدی دارد.
– فسفر موجود در هلو تقویت کننده سیستم عصبی بدن است.
– این میوه در بهبود عملکرد کبد و روده ها مفید است.
– مصرف هلو برای خانم های باردار توصیه میشود.
– شاید هلو را بتوان سازگارترین میوه با انواع معده ها دانست که به هیچ عنوان باعث نفخ شکم نمیشود.
– برای افرادی که بوی بد دهان دارند مصرف هلو میتواند بسیار موثر باشد.
– مصرف هلو باعث افزایش قوای جنسی بدن میشود.
– خوردن هلو برای درمان یبوست بسیار مفید است.
– مصرف این میوه در دوران نوجوانی برای رشد عمومی بدن مفید است و برای بزرگسالان و سالخوردگان نیز مصرف این میوه توصیه میشود.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
- تاریخ انتشار : دوشنبه 5 آبان 1393 | نویسنده : یورفان
کلمات کلیدی:
